Con la llegada de las fiestas de fin de año, la Secretaría de Salud de la Municipalidad de San Pedro lanzó una campaña de concientización para prevenir los riesgos asociados al consumo excesivo de alcohol y alimentos durante estas celebraciones.
Como es habitual, las mesas navideñas están repletas de comidas ricas pero poco saludables, y el consumo de alcohol suele incrementarse. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, en estas fechas se ingieren, en promedio, la misma cantidad de calorías en dos noches que en cinco días habituales.
Recomendaciones para disfrutar de las fiestas sin excesos:
- Beber con moderación: Alternar las bebidas alcohólicas con agua y reservarlas para los brindis.
- Hidratarse: Consumir al menos dos litros de agua por día.
- Descansar: Dedicar tiempo al descanso para recuperar energías.
- Ayuno: Realizar un ayuno de 12 a 14 horas luego del festejo.
En caso de intoxicación por alcohol:
- No dejar sola a la persona: Mantenerla acompañada y vigilada.
- Evitar que pierda el conocimiento: Intentar mantenerla despierta y hablando.
- Hidratar: Ofrecer pequeños sorbos de agua.
- Posición lateral de seguridad: Si se acuesta, colocarla de costado para evitar el riesgo de asfixia.
- Buscar ayuda médica: Ante cualquier síntoma de gravedad, llamar a una ambulancia.
